Популярная зимняя забава — нырнуть в сугроб или прорубь после горячей бани — может привести к трагическим последствиям. Об этом в беседе с «Абзацем» предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова.

Длительное пребывание на морозе может привести не просто к переохлаждению, а к тяжёлому обморожению с риском ампутации и даже летального исхода.

Самые частые повреждения — ушибы, растяжения связок, вывихи плечевого и коленного суставов, переломы лучевой кости, ключицы, а также черепно-мозговые травмы.

Новогоднее застолье может стать серьёзным испытанием для почек — главной очистительной системы организма.

Кишечник крайне важен для иммунитета: микрофлора регулирует выработку интерлейкинов, синтезирует витамины В и K, а также подавляет патогены.

Длительное употребление алкоголя и курение оставляют на внешности человека характерные «отметины», которые может распознать не только специалист.

Небольшое воздействие низких температур и прогулки на свежем воздухе активируют защиту организма. Фитнес-тренер DDX Fitness Артём Опальницкий рассказал «Чемпионату», как укрепить иммунитет с помощью зимних прогулок.

Важно скорректировать свой рацион.

Холодный период — время повышенной нагрузки на организм.