С возрастом подход к физической активность требует особой осторожности. После 40 лет важно подбирать спортивную нагрузку с учетом состояния здоровья, собственных возможностей и других факторов.
В норме уровень тестостерона у мужчин от 16 до 50 лет составляет 5,13–30,43 нмоль/л. Если уровень тестостерона снижен, повысить его можно силовыми тренировками и регулярной сексуальной жизнью, рассказал «Газете.
Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно усложнять программу.
Звезда «Ералаша», актриса Анна Цуканова-Котт, раскрыла, сколько сбросила из-за голода в шоу. Об этом сообщает «Звездач». Цуканова-Котт недавно ответила на вопрос подписчика, как ей удалось похудеть в последние годы.
Некоторые распространенные ошибки во время новогоднего застолья могут обернуться проблемами со здоровьем, из-за которых есть риск оказаться в больнице. Об этом в разговоре с kp.ru предупредила врач-диетолог Зинаида Медведева.
Запрет на прием пищи после шести часов вечера уже устарело. Об этом kp.ru рассказала диетолог, заведующая дневным стационаром клиники ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
Во время празднования Нового года нужно отказаться от алкоголя, не переедать и контролировать артериальное давление. Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко журналисту Life Александру Юнашеву.
Календарные точки в виде начала месяца или праздника являются хорошим периодом для внедрения полезных привычек, поскольку эти даты становятся психологическим якорем для мозга, который считывает их как «новые циклы».
В Москве 3 декабря состоялась ежегодная премия SLAY 2025 — ключевое событие русскоязычного стримингового рынка, котораявпервые прошла в офлайн-формате с присутствием зрителей и собрала представителей индустрии, включая популярных стримеров…
