Тренер Аверьянова: слабые мышцы спины приводят к отечности лица
Во время физической нагрузки усиливается кровоток, который доставляет к органам и тканям кислород и питательные вещества.
Архив автора: Газета.Ru
Тренер Аверьянова призвала резко не снижать калории после праздников
Восстановить питание после январских праздников поможет системный подход, а также отсутствие резкого снижения калорий в рационе.
Врач Барагунова: энзимные зубные пасты могут навредить эмали
Энзимные зубные пасты могут навредить эмали, если использовать их неправильно.
Врач Холдин: отказ от спиртного является лучшим методом борьбы с похмельем
Большинство так называемых средств от похмелья в лучшем случае могут немного облегчить симптомы, а в некоторых ситуациях — наоборот навредить.
Conversation: временный отказ от тренировок может быть полезен
Новогодние каникулы часто выбивают привычный режим тренировок: спортзалы закрыты, расписание студий сбивается, а свободное время съедают поездки и встречи.
Врач Альмасри: после празднования Нового года нельзя посещать баню
На утро после празднования Нового года нельзя ходить в баню или сауну, поскольку это может грозить падением в обморок из-за аритмии.
Эксперт Антонов: после 40 лет нужно выбирать спортивную нагрузку с осторожностью
С возрастом подход к физической активность требует особой осторожности. После 40 лет важно подбирать спортивную нагрузку с учетом состояния здоровья, собственных возможностей и других факторов.
Врач Индароков: повысить уровень тестостерона без лекарств можно двумя способами
В норме уровень тестостерона у мужчин от 16 до 50 лет составляет 5,13–30,43 нмоль/л. Если уровень тестостерона снижен, повысить его можно силовыми тренировками и регулярной сексуальной жизнью, рассказал «Газете.
Тренер Мальцева: начало тренировок должно быть спокойным, без бега и прыжков
Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно усложнять программу.
Звезда «Ералаша» раскрыла, сколько сбросила из-за голода в шоу
Звезда «Ералаша», актриса Анна Цуканова-Котт, раскрыла, сколько сбросила из-за голода в шоу. Об этом сообщает «Звездач». Цуканова-Котт недавно ответила на вопрос подписчика, как ей удалось похудеть в последние годы.