Келли Наджар, персональный тренер Fyt, объяснила, чего нужно избегать в физических упражнениях после 40 лет, чтобы в старости оставаться здоровым и активным. Плиометрика.

При низкоинтенсивных тренировках наш организм использует жир в качестве основного источника топлива.

Некоторые повседневные привычки могут приводить к набору лишних килограммов. Диетологи и тренеры рассказали, на что нужно обращать внимание. Вы ставите в приоритет тренировки, а не другие виды деятельности.

Эксперты по питанию рассказали, действительно ли овсянка так полезна, как многие из нас думают. 12 преимуществ овсянки для здоровья Хороший источник клетчатки.

При выборе масла для жарки важно знать, какую максимальную температуру оно выдерживает. От этого напрямую зависит его польза или вред для здоровья. Лучшие масла Оливковое.