5 эффективных базовых упражнений на ягодицы для девушек Опубликовано 15 марта, 2022 автором Чемпионат.com Постарайтесь научиться правильно делать эти упражнения, прежде чем приступать к более сложным. Подтянутые ягодицы требуют долгих и упорных тренировок.